TRIATLON CROSS EL BARRACO 2.013

“ Cuanto he aprendido en este triatlón “

Cuando un amigo os dice por activa y por pasiva que no os metáis a nadar con la cámara de fotos, hacédle caso, por mucho interés que tengáis en sacar unas buenas fotos, porque puede que tengáis que buscar la cámara en el fondo del embalse como si estuvieseis buscando oro mientras el resto de participantes se alejan sin cesar. Todo sea dicho, esto no tenía porque haber pasado sino es porque mi “amigo” se aseguró de cumplir sus predicciones dándole un manotazo a la cámara (seguro que fuiste tu je je).  Menos mal que otro “amigo” se quedó a esperarme, que no ayudarme, para que una vez hube encontrado el objeto perdido mantenerme un ratíllo más con la cabeza bajo el agua, igual pensaste que era un pez y no necesitaba respirar. Por dos motivos creo que mereció la pena llevar la cámara, a pesar del improvisto, uno para sacar un par de fotos que creo que merecieron la pena y otro el espectáculo que doy al público (no solo estaba agachado buscando en el fondo del pantano, sino que lo hice dándole la espalda a los presentes y con un agujero en el traje a la altura del orificio…).

Otra de las cosas que he aprendido en este triatlon es a no volver a montar en mountain bike en los meses de verano en una carrera. La razón es muy sencilla, ante la falta de lluvia en este periodo, se acumula mucha arena en los caminos y esto hace un año me provoco un esguince cervical tras caer como un “fardo loco” contra el suelo. Vamos que por este y otros motivos me tire todo el segmento de bici penando (llevar siempre guantes para la bici aunque se tarde un poco más en la transición sino quereís terminar con unos callos que no podáis coger ni un tenedor, hinchar las ruedas de la bici un poco menos de lo que os digan vuestros “amigos” sino quereís ir dando botes como un saltamontes toda la carrera (bueno hasta que decidí bajarme y desinflarlas porque creía que me la iba a pegar), etc..

Y por último, si llevaís una semana necesitando una grua para levantaros de la cama del dolor lumbar que teneís, que haceis corriendo un triatlon de dos horas y media.

A pesar de todos estos imprevistos (solo aprendemos de las malas experiencias) el triatlon ha tenido cosas muy positivas. Se nada en un pantano muy bonito, con pocos participantes que no hacen que la natación sea una odisea ( y más tranquila si sales el último je je) y dando dos vueltas (así puedes tus animadores te pueden ver más veces). La bici es muy dura (como a mí me gusta), siempre picando hacía arriba. Y la carrera a pie conjuga muy bien el terreno de asfalto con el de campo a través.

Conclusión final: A pesar de los ánimos finales “espíritu Font Romeu” (aunque parezca que no, los agradecí enormemente), creo que este triatlon me ha sobrado ( llegue a la salida completamente sin energías, imaginaos a la meta). Necesito un descanso competitivo hasta…. septiembre (que me espera el próximo reto de la temporada, el Triatlon de la Bola del Mundo).

FOTOS TRAINNING FONT ROMEU 2.013

FOTOS TRAINNING FONT ROMEU 2.013 

Estas fotos que aquí os presento son de los entrenamientos en altitud que he realizado las semanas anteriores en Font Romeu (Pirineo Frances). He estado en muchos lugares del mundo pero tengo que reconocer que este es uno de los mejores para el entrenamiento de correr y bici. Yo lo he denominado "The Paradise". Ojo a la última foto.

FOTOS ALTRIMAN 2.013 - TRIATLON LES PIRINEES (LES ANGLES - FRANCIA)

 FOTOS ALTRIMAN 2.013 - TRIATLON LES PIRINEES (LES ANGLES - FRANCIA)

El pasádo13 de Julio tuve la oportunidad de ver uno de los Ironmán más duros del mundo, el Altrimán. Para que os hagaís una idea de su dureza os diré que el primer clasificado tardo 13 horas (con eso yo creo que esta todo dicho). Aquí os dejo unas fotos que hice. Espero que os gusten.

Triatlón Olímpico de Sierra Nevada 2.013

Son las 6.30 de la mañana cuando mi hija “cry”, me intento levantar como una exhalación para ponerle el chupete pero no puedo, me duele todo el cuerpo ( a esto es a lo que yo denomino “totalgia”). Solo han pasado unas horas tras finalizar uno de los más duros o el mas duro triatlón que he corrido hasta la fecha “ Triatlón de Sierra Nevada “.

Embalse Canales 

CTOAs Previus Race

 El embalse de Canales luce sus mejores colores a primera hora de la mañana para dejarnos nadar sobre sus aguas los 1.500 metros con los que comienza esta aventura. Nos hacemos la foto de equipo de rigor previa a la salida y “Start”. Nunca nado a los pies de nadie (por  2 razones fundamentalmente, una nado tan mal que en mis latitudes no van muchos participantes por lo que me dejan todo el embalse para mi y la otra, es que básicamente no se), pero en esta ocasión salí

decidido a seguir a Julí hasta que no pudiese más y funciono a la perfección sino es porque todavía debe de tener marcados los pies por los continuos zarpazos que le iba dando.

La transición más larga de mi vida ( 1 kilómetro con una pendiente ascendiente bastante pronunciada) fue saldada con un sofocón de lo lindo antes de comenzar el segmento ciclista.

Perfil Puerto

Cuando el día previo a la carrera vemos el recorrido (esto es preparar una carrera), no sospechamos que nos íbamos a encontrar unas rampas tan duras como las que hicieron que me retorciera como una lagartija para mantenerme encima de la bici. A pesar de ir a un ritmo tan lento voy adelantando, lo cual me hace sentir grande (en estas carreras solo debes sentirte así al final de la misma sino estas perdido). Claro esta que a esta conclusión llegas después de la carrera, mientras estas dando pedales para lo único que te da la cabeza es para pensar en no perder la rueda de la chica que me precede. En el último falso llano, mi cabeza empieza a pensar que tras hacer este segmento de bici tan brutal no voy a poder hacer el recorrido de carrera ni a gatas (el planteamiento previo de mi carrera era hacer la natación y la bici a ritmo para terminar la carrera a pie a tope, vamos todo lo contrario a lo que estaba sucediendo).

Transición

Dejo la bici en boxes, salgo a correr un poco bajo de energias pero de pronto me encuentro con nuestra afición C.T.O.A (muchas gracias a todos por vuestro apoyo), lo que me da un empujón para afrontar las primeras rampas de ascenso. Me empiezo a encontrar pletórico hasta que empiezo a notar calambres en los cuadriceps, lo cual voy solucionando comiendo y bebiendo. Tras 5 kilómetros de continua subida, empieza lo mejor de la carrera (o por lo menos eso es lo que yo pensaba el día antes), con un descenso pronunciado a lo largo de las pistas de ski (eso si, en esta ocasión desnudas de nieve) hasta la línea de meta. Una, dos , tres zancadas y empieza a saltar la luz roja de alarma, noto un dolor abdominal que no me deja coordinar los pasos hasta que pasados unos 500 metros este dolor se traslada a la zona lumbar. Este contratiempo me hace recapacitar y sopesar si retirarme o continuar (tengo que reconocer que he decidido desde hace algún tiempo que no merece la pena continuar en una carrera por dolor, esto lo hago para disfrutar no para sufrir dolor). En esta ocasión decidí seguir a un ritmo mucho más bajo, a pesar de creer que me estaban atravesando con un lanza la espalda, dado que estaba a punto de terminar el mejor triatlón de mi vida.

Run

Que emoción poder atravesar la línea de meta con mi hija en brazos, ante la atenta mirada de mi mujer y los continuos ánimos de mis amigos. Sin todos ellos (los que han estado presentes y los que se que me apoyan desde sus casas), estos retos no serían lo mismo.

  

C.T.O.A  Finisher

KILIAN CLASSIC 2.013 BY TRIATHLON TRAILRUNNING

Kilian Jornet  " El mito "

Who is Kilian Jornet ??, para mi este chico de 26 años es un verdadero mito de las carreras de montaña de ultradistancia. Normalmente se necesitan muchos años y kilómetros de entrenamiento para generar una base fisiológica suficiente para aguantar este tipo de carreras, pero Kilian ha conseguido ganar todo en el mundo del trailrunning a una tempranísima edad. 

Este fue uno de los motivos que me llevo a apuntarme al fin de semana de carreras de montaña que organiza en los pirineos franceses (Font- Romeu).

Llevo muchos años en esto de las carreras de todo tipo, pero he de reconocer que me sorprendio lo bien organizado que estuvo todo y en especial los continuos detalles que tuvieron todos los amigos - integrantes del Team Salomon con todos y cada uno de los participantes. En las carreras de atletismo a los profesionales les reservan la primera linea de salida para que los populares no les estorben, aquí llevaba los mismos derroteros hasta que de pronto se retiraron de la salida para aplaudir a todos los participantes y luego salir los últimos. Lo lógico a continuación habría sido salir en estampida y abasayando, pero nada más lejos de la realidad, tranquilamente iban pasando al resto de atletas a la vez que hablaban con ellos. Lo que viene siendo un detallazo.

25 K - Llevaba muchos meses sin correr una carrera de montaña y tengo que reconocer que un poco de ¡respeto si que le tenia, el cual le fui perdiendo conforme iban pasando los kilometros. Otras veces, conforme pasan las horas noto como mi cuerpo se va deteriorando, pero en esta ocasión sucedio todo lo contrario, pasaba a participantes (facil cuando sales el último por hacer el friki ), cada vez más deprisa. Que sensación, que disfrute. Al cruzar la meta, tuve la sensación que había sido la mayor paliza de mi vida, porque en otras carreras de horas de duración siempre he ido al ralenti para poder llegar, en esta no solo llegue sino que lo hice a tope. Me ha servido para volverme a motivar respecto a las carreras de montaña, que cierto es que habia perdido un poco la ilusión (hecho por el cual no competia desde noviembre).

UPHILL SESSION - Esta competición consisten ascender 1 kilometro de distancia y 300 metros de desnivel. Colocan abajo del todo a un atleta Team Salomon, un poco más arriba a 3 atletas entrenados (aquí me colocaron a mi), otro poco más arriba 3 atletas poco entrenado y por último a 3 niños. Dan el pistoletazo de salida y se clasifican los 3 primeros para la final.

Lo tengo complicado pero lo tengo que intentar (rememorando mis años de mediofondista), salgo bastante deprisa y la montaña me va poniendo en mi sitio poco a poco, o mejor dicho mucho a mucho. Cuando apenas llevo un minuto tengo que echar pie a tierra y dejar de correr para pasar a andar, gatear o arrastrarme. Que sensación, parece que me va a salir el corazón por la boca. A ambos lados del carril de ascenso hay innumerable público que nos jadea sin cesar pero no puedo mostrarles ninguna muestra de agradecimiento porque no puedo sacar la cabeza de entre mis rodillas. Por fin llego a la cima, mis pulmones no tienen espacio vital y empiezan a quejarse. Que escozor de esternón (esta sensación llevaba muchos años sin sentirla, la última vez fue cuando corrí a tope la Milla de la Quinta Avenida de Nueva York).

Sin más agradecer a toda la organización, a Kilian por ser tan cercano (en ningún momento dudo para hacerse una foto o charlar con cualquiera que se lo demandase), a todo el equipo de Salomon (Anna, Japo, Emeli, Steve, etc..) que no dejaron de animar a todos los participantes y en especial a mi mujer y mi hija por dejarme acompañarme en esta aventura.